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過去，因為生產力的不足，人們生活的重心，主要是滿足基本的生存需求，解決溫飽問題。
如今，想要吃飽穿暖已經並不是一件難事，人們的生活水平也有了明顯的提升。
但高速發展的社會，也讓人們的生活節奏指數倍的增加，每個人的精神壓力也隨之加大。
長期處於高壓的環境下，人的情緒很容易就陷入惡性循環，很難從中解脫或是自拔出來。
這就是輕度抑鬱癥的典型癥狀，根據統計，全球約有3.5億人患有抑鬱障礙，數量相當龐大。
若是自己總是說這3句「口頭禪」，那麼你很可能患上了輕度抑鬱癥，一定要及時調整。
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