無論是男性還是女性，腎臟對於我們的重要性都不言而喻。
很多人平時忽略了對於腎臟的保養，導致腎臟出現一系列問題，那麼我平時該如何保養腎臟呢？
其實，在我們日常吃的水果中就有不少可以「保養」腎臟的水果，下面我們就來一起看看。
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1.蘋果我們都知道蘋果中含有不少對人體有益的營養物質，這其中就包括了可以保護腎臟功能的抗炎化合物和抗氧化劑，此外，蘋果的果膠顯著的可以隨著時間降低腎損害的風險。2.葡萄很多人吃葡萄都習慣不吃皮，其實葡萄皮對於我們腎臟有很好的保護作用，在葡萄的表皮中，含有一種叫白藜蘆醇的抗炎化合物，這種物質可以幫助我們保護腎臟免受損害。3.檸檬水檸檬中含有大量的抗氧化劑，每天喝一杯檸檬水可以幫助我們排出毒素，降低腎臟的壓力，改善腎臟功能。
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