美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠質量不好，會增加患癌症的風險。
10、開心
10/20
英國愛丁堡大學等機構研究人員，通過對7萬人的健康資料進行分析，輕度憂慮者死於心臟病和中風的風險比普通人要高29%！所以多多和朋友相聚、出去大笑一場吧！
11、少吃糖
11/20
發表在最近出版的《美國醫學會內科醫學》期刊上的這項研究稱，隨著糖的分量攝取的多少，人們死於心血管疾病的風險會明顯增加。
其實「糖」對身體來說不是必需品，攝取過多會對人體造成負面影響，使頭腦鈍化。
12、保持鎮靜
12/20
