酒精
雖然很多人都知道過量飲酒對身體不好，但並非每個人都知道，即便是適量的酒精，也可能影響到血壓，尤其是白酒、紅酒和啤酒，很多人認為「偶爾小酌」不會有太大問題。
實際上，酒精本身就是一種能加速血壓上升的因素，酒精進入體內後，會導致神經系統的興奮，促進交感神經活性增加，導致血管收縮，進一步使血壓升高。
我曾治療過一位常年高血壓的患者，這位患者沒有太多不良的生活習慣，飲食相對健康，運動量也適中。
然而，他每晚都會和朋友一起喝點小酒，啤酒、紅酒或是白酒，他並不認為酒精能對血壓造成影響，甚至還認為「適量喝酒有助於健康」。
但是，在血壓監測中，我發現他每次喝完酒後，血壓會立刻上升，這種現象已經持續了好幾年，減少酒精攝入後，血壓明顯穩定了很多。
透過他的事例，我深切體悟到酒精對高血壓患者的危害，尤其是長期飲酒所產生的影響，相較於短期大量飲酒，往往更具致命性。
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