睡覺，是人類最基本的生理需求之一。
每天一覺醒來，精神煥發，彷彿重新煥發了能量。
然而，許多人可能沒意識到，睡覺的方式，尤其是我們在睡眠過程中無意識的姿勢，實際上可能正悄悄給身體帶來一場「無聲的審判」。
常見的說法是「睡得好，身體自然好」，但是，一些人天天好好睡覺，卻仍然一覺醒來腰酸背痛，甚至在一天的工作中，腰部的不適感愈加嚴重。
醫生說得好：如果不注意睡覺的這4個方面，可能就在給自己的身體「上刑」。
為什麽睡覺姿勢會傷害腰部？
睡覺，聽起來是件輕松的事，但其實，選擇一個錯誤的睡姿、床墊，甚至忽視睡前的準備活動，都會對身體造成嚴重的負擔。
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