就拿腰部來說，它是身體的支撐核心之一，一旦受到了不良睡姿的壓迫或拉伸，長期下來就會出現各種腰部病癥。
特別是腰部的結構，受到了不少「壓力」來源。
人體的脊柱，從上到下，有著21個相互連接、精密協調的關節，每個關節之間有著小小的間隙，能有效分擔體重和壓力。
而當人處於某些不正確的睡姿時，這些關節的位置就會發生微妙的偏差，最終導致身體的「負擔」全都集中在腰部。
例如，仰臥時如果沒有合適的枕頭支撐，脖子和脊柱的角度會不自然，導致脊柱受到額外的壓力，久而久之，腰部就會感到沈重不適。
側臥時，若沒有注意膝蓋的適當彎曲和胯部的支撐，則容易使得腰椎承受過多的壓力，形成一系列的「隱性傷害」。
2/6
