吃木耳能美容養顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血:附上五種木耳食譜

1、口蘑木耳炒番瓜

食材:口蘑、木耳、番瓜、幹紅椒、鹽。

做法:

1、口蘑切片,木耳撕成小塊,番瓜切片

2、油熱後下番瓜翻炒炒到略軟

3、下口蘑片和木耳,翻炒均勻

4、下入幹紅辣椒段,炒勻

5、用鹽調味就可以。

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吃木耳能美容養顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血:附上五種木耳食譜

2、山藥木耳炒青椒

食材:山藥、黑木耳、青椒、鹽。

做法:

1、黑木耳用溫水泡開,洗凈,去頭。

2、山藥去皮,洗凈後切塊。

3、青椒洗凈去籽,切片。

4、鍋內油燒熱,下青椒片炒香,下泡發好的木耳和山藥,不停翻炒,待木耳發出劈叭聲,加入鹽翻炒一會,即可

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