鱈魚、三文魚靠邊站!刺少肉多還便宜,給娃補腦就選它!

下面,我將為大家分享一道簡單易做的清蒸龍利魚食譜,讓家人們在家也能輕松享受到這道美味佳肴。

**材料**:

- 龍利魚一條(約500克)

- 姜適量

- 蔥適量

- 醬油適量

- 鹽少許

- 料酒適量

- 食用油適量

**步驟**:

1. **準備材料**:將龍利魚清洗幹凈,用廚房紙巾吸幹水分,兩面各切幾刀以便入味。
姜切片,蔥切段備用。

2. **腌制**:在龍利魚身上均勻撒上少許鹽和料酒,放置10分鐘腌制入味。

3. **擺盤**:將腌制好的龍利魚放入盤中,薑片鋪在魚身下和魚身上,蔥段放在魚身上。

4. **蒸制**:大火燒開水後,將裝有龍利魚的盤子放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋,大火蒸8-10分鐘。

5. **出鍋調味**:取出蒸好的龍利魚,去掉上面的薑片和蔥段,淋上適量的醬油。
另起一鍋,燒熱食用油,澆在魚身上,激發出香味。

6. **完成**:最後,撒上蔥花點綴,一道色香味俱全的清蒸龍利魚就完成了。

### 結語

在這個追求健康飲食的時代,龍利魚以其獨特的營養價值、經濟實惠的價格以及多樣的烹飪方式,成為了許多家庭給孩子補腦益智的理想選擇。
它不僅能夠滿足孩子成長所需的營養,還能讓家人們在享受美食的同時,感受到來自海洋的饋贈。
所以,下次當你在超市海鮮區徘徊時,不妨將目光投向那些刺少肉多、價格親民的龍利魚,為你的家庭餐桌增添一份健康與美味。

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