研究公開3大長壽習慣 患癌風險降61% 每日吃1種油逆齡4個月

3大長壽習慣大公開 研究揭患癌風險降61% 每日吃1種油逆齡4個月
【長壽方法/逆齡食物】如何才可長壽抗衰老？

有研究發現，只需在日常生活養成3個長壽習慣，已可有效逆齡抗衰老，甚至可讓患癌風險大幅下降61%。

3大長壽習慣公開 研究揭患癌風險降61%
蘇黎世大學的研究團隊指，「表觀遺傳時鐘」是用於測量生物年齡（biological age）與實際年齡差距，能夠更準確地衡量細胞健康和潛在壽命。
因此他們希望透過「表觀遺傳時鐘」，了解不同健康習慣，包括增加攝取特定營養素及運動，對於生物年齡可產生多大的影響，當中團隊發現養成以下3大長壽習慣，有助逆齡抗衰老，研究於今年2月在期刊《Nature Aging》刊登。