【長壽飲食】多吃水果有益健康，但哪種水果對延年益壽最有效？
有醫生推介1種有助長壽的水果，內含超級抗老成分，不但有助修復細胞，更有預防腦退化、強化肌肉等功效，經常攝取甚至有望延壽20年。
醫生教吃1種水果延壽20年 助抗發炎/防腦退化
家醫科醫生李思賢在Facebook專頁撰文指，近年科學家發現了一種名為Urolithin A（UA） 的天然代謝物，與長壽、肌肉健康和大腦保護密切相關。
不過，UA本身並不存在於食物中，而是當攝取特定食物後，由腸道菌群轉化而來。
而腸道裡也要擁有特定的細菌，才能有效產生Urolithin A。
有動物實驗顯示，Urolithin A有助延長壽命約19%，換算成人類相當於可能多活15至20年。
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