4. 不吸煙：吸煙會增加血脂的含量，並對心血管健康產生負面影響。
戒煙是降低血脂和改善心血管健康的重要步驟。
5. 適量飲酒：適度的飲酒可以提高血脂的代謝，但過量飲酒反而會增加血脂的含量。
建議女性每天最好不要超過一杯酒，男性不要超過兩杯。
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4. 不吸煙：吸煙會增加血脂的含量，並對心血管健康產生負面影響。
戒煙是降低血脂和改善心血管健康的重要步驟。
5. 適量飲酒：適度的飲酒可以提高血脂的代謝，但過量飲酒反而會增加血脂的含量。
建議女性每天最好不要超過一杯酒，男性不要超過兩杯。
