「推糞猛將」不是香蕉、韭菜,而是它,給腸道洗個澡,體重嗖嗖降!

【清炒包菜】 所準備的食材有:包菜半個、黃花菜適量、蔥姜、生抽、老抽、白糖、鹽、食用油、雞精具體做法:1、準備適量曬乾的黃花菜,放入清水中先把表面的灰塵沖洗干凈,然後再用清水浸泡大約20分鐘左右就可以泡軟,之後把它撕成長條。
再準備適量蔥花和姜絲,放入盤內備用。

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2、如果包菜特別新鮮,那就不需要剝掉外表皮的兩層,如果看上去不整潔,一定要去掉,不然影響口感。

準備好的包菜切掉根蒂后,在中間一刀切開,然後改刀切成細絲,最後放入清水中清洗兩遍即可。

起鍋燒油,先放入蔥姜炒香,再把黃花菜放進去翻炒受熱均勻。

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