4、豆類食物要促進身體健康，有效改善貧血，建議在飲食過程中吃點豆類食物。
豆類食物含有優質蛋白質，而蛋白質是造血的原材料，不單純要提供微量元素鐵元素，銅元素，還應該蛋白質提供量充足，否則身體蛋白質缺乏，造血原材料無法提供，依然會貧血。
平時適當攝入豆類食物能獲取裡面的植物蛋白，還有其他微量元素。
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4、豆類食物要促進身體健康，有效改善貧血，建議在飲食過程中吃點豆類食物。
豆類食物含有優質蛋白質，而蛋白質是造血的原材料，不單純要提供微量元素鐵元素，銅元素，還應該蛋白質提供量充足，否則身體蛋白質缺乏，造血原材料無法提供，依然會貧血。
平時適當攝入豆類食物能獲取裡面的植物蛋白，還有其他微量元素。
