「腸道清道夫」公布了！不是香蕉常吃「6種富含纖維素食物」排便更加順暢　預防便秘：遠離大肚腩

我們常說：身體健康與否要看「三快」——吃得快，拉得快，睡得快。
就是食慾好，吃得香，排得順暢，再加上睡眠質量高，人當然就有精神。

腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管。
腸是消化管中最長的一段，也是功能最重要的一段。

相關數據顯示，我國大腸癌發病率在過去的30年顯著增加，成為惡性腫瘤死因的第四位，且居中的直腸癌所佔比例高達50%以上。

相關報道表明人體當中有80%以上的疾病與腸道不潔有關，如果大家想要身體健康，那麼養護腸道不可忽視。

通常來說從55歲開始人體腸道內的有益菌數量就會開始大量下降，這表明腸道已經開始逐漸老化，而腸道老化最明顯的癥狀之一就是便秘。