多關注血壓狀況，防止影響腎臟。
很多人都不知道，血壓與腎臟的關係非常密切，雖然在臨床上高血壓引起的腎臟病只佔15%，但是90%的慢性腎衰竭患者都有高血壓。
對於高血壓患者來說，如果腎臟血管長期受到影響，就可能引起腎小動脈硬化，導致腎臟缺氧、缺血等，腎功能也會發生進行性減退，甚至會誘發尿毒症。
9/10
多注意保暖，避免腰部著涼。
最近天氣越來越冷，很多人在手腳保暖上下足了功夫，但卻忽視了腰部的保暖，殊不知腰部受風寒侵襲，還可能會影響腎臟的血液循環，對腎臟的健康不利。
所以平時我們要多重視腰部的保暖，穿上保暖衣或是被暖背心，避免腰部著涼。
少憋尿，養成良好的排尿習慣。
你有憋尿的習慣嗎？
如果有的話一定要立刻改正，因為我們憋在體內的尿不會自己消失，而是儲存在膀胱內，如果尿液瀦留在膀胱內的時間過長，細菌就容易繁殖，尤其是細菌逆行時還會侵犯腎臟，引起腎臟炎症。
10/10
