蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

銀耳蓮子百合湯

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蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

by 風意畫配料:蓮子20克、百合6克、銀耳6克、紅棗片7克、桂圓肉4克、枸杞3克、冰糖15克、純凈水800~900毫升 烹飪步驟:1.準備好需要的食材。

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蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

2.蓮子和百合提前兩個小時用水浸泡,銀耳提前半小時泡發即可。

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