蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

3.把泡發好的銀耳去根,撕成小碎塊。

4/22
蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

4.把泡好的蓮子去芯。

5/22
蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

5.把銀耳、蓮子和百合一起倒入養生壺內。

6/22