導讀:濕氣「最怕」的蔬菜,立秋後使勁吃,祛風除濕,溫中散寒,潤腸通便。
入秋後的近段時間,在南方,雨天頻繁。
感覺下了好長時間的雨,伴隨著氣溫下降,容易加重體內的濕氣。
雖然氣溫有所下降,但是在南方,也僅是比夏天涼快了一些。
平常還是習慣於夏天的生活方式,穿著清涼,吃冰西瓜、喝冰水等,讓我們的身體濕氣更重。
入秋之後,大地間,陽氣漸弱,陰氣漸長。
經歷了一個炎熱的夏天后,消耗了太多氣血,容易體虛,平常一勞累,明顯感覺到腰酸腿軟。
到了秋天,我們可以開始吃一些提昇陽氣的東西了,韭菜是不錯的昇陽菜。
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濕寓水,腎主水,這個時候,我們要注重補腎祛濕。
韭菜性溫,味辛,有利於補腎提陽、溫中散寒、祛風除濕。
在初秋的這段時間裡,我們可以多吃一些韭菜。
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