藏在餐桌的「天然胰島素」,正當季,常吃血糖穩如山,家人都放心

-做 法-1. 準備原材料茼蒿、魔芋、胡蘿蔔、香菇焯水后立即放人冷水中過涼瀝干水份;2. 茼蒿摘好洗凈瀝干水份切成小段;3. 鍋中燒開水放入茼蒿輕輕燙一下即可;4. 茼蒿立即放入冷水中過涼切記不要燙時間過長營養會流失;5. 茼蒿攥干水分放入容器中備用;6. 胡蘿蔔去皮洗凈切成絲;7. 茼蒿、魔芋、胡蘿蔔和切好的香菇放入容器中;8. 放入調味料拌勻入味即可享用。
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