導讀：「入秋一碗湯，不勞醫生幫」，建議女人立秋後多吃，滋陰潤肺，防秋燥。
這幾天南方這邊下雨了，在室內已經不用開空調或是風扇。
在風裡雨里，甚至感覺有些冷。
氣溫涼下來之後，秋燥更為明顯。
這個時候我們可以多煮些時令食材的湯來喝。
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今天和大家分享的湯是蓮藕玉米胡蘿蔔排骨湯，現在正是蓮藕、玉米收穫的季節。
特別是蓮藕，這個時候的蓮藕最為新鮮，蓮藕有利於清熱潤燥，潤肺涼血，滋陰補血等，剛好適合初秋燥熱的時節。
秋燥嚴重的時候我們可以多吃蓮藕去秋燥。
除此之外，蓮藕清脆爽口，健脾開胃，營養非常豐富。
蓮藕含有豐富的蛋白質、多種維生素以及礦物質微量元素，還有豐富的膳食纖維。
其中鐵含量豐富，還有利於補血益氣，女性常吃，有助於補血養顏。
蓮藕所含豐富的膳食纖維，還有利於促進腸胃蠕動，排出體內多餘的垃圾，讓身體更輕盈。
蓮藕清香的味道還有利於靜心安神，去煩躁。
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