李大爺是我們社區的一位傳奇，已經八十高齡，卻健康活潑，每天都有精力散步鍛煉。
他的秘訣，就是每天吃一些特殊的「養生瓜」。
今天，就讓我們一起揭開這五種神奇瓜的養生密碼，一起享受健康長壽的福祉吧！一、冬瓜 - 腎愛的瓜吃法一：清燉冬瓜湯
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材料：冬瓜塊、雞肉/瘦肉、枸杞、薑片製作方法：1、將冬瓜、雞肉/瘦肉、枸杞和薑片放入一鍋中。2、加入足夠的水，燉煮30分鐘，直到冬瓜變軟。3、加入鹽和胡椒粉，根據口味調味。
吃法二：冬瓜涼拌
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