導讀：韭菜和它是絕配，每周吃2次，腰不酸了，腿不軟了，血管暢通無阻，人也精神了！
入秋之後，大地間，陽氣漸弱，陰氣漸長。
經歷了一個炎熱的夏天后，消耗了太多氣血，容易體虛，平常一勞累，明顯感覺到腰酸腿軟。
到了秋天，我們可以開始吃一些提昇陽氣的東西了，韭菜是不錯的昇陽菜。
隨著我們生活水平的提高，在飲食方面，很多人習慣大魚大肉，加上平常又缺乏運動。
上了年紀之後，人體新陳代謝變慢，很多人的身體開始面臨著各種各樣不好的狀況，特別是血管方面。
木耳有利於補血活血，我們在炒韭菜的時候，可以跟木耳一起炒。
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木耳營養豐富，含有豐富的蛋白質，鈣、鐵元素，還有胡蘿蔔素、天然膠質等，有利於補血活血，促進血液循環，減少血液阻滯，改善氣血不足等。
木耳所含的天然膠質，有助於吸附出我們體內的垃圾毒素，排出體外。
韭菜含有豐富的膳食纖維，有利於促進腸胃蠕動，排出體內多餘的垃圾。
我們平常可以多炒來吃，使我們的身體更輕盈，人也更精神。
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