年齡大了要「養骨」,別只喝牛奶,建議常吃3樣,腿腳有勁身體好

7.把切好的蔥段倒進鍋里,翻炒幾下把韭菜段也倒進鍋里,然後翻炒均勻,就可以關火出鍋了,這樣一道好吃的韭菜泥鰍就做好了。

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年齡大了要「養骨」,別只喝牛奶,建議常吃3樣,腿腳有勁身體好

【爆炒河蝦】
1.準備新鮮的小河蝦,放入大盆中加入少許鹽,加入清水攪拌均勻,浸泡十分鐘,泡好以後倒出控水,一小塊生薑切成薄片,少許蔥段切好以後放入碗中。

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