腰酸無力，體虛多汗，一定要試試這道菜，補腎強身的效果真有用！

所需食材：烏雞半隻、党參5克、黃芪5克、枸杞5克、紅棗5克、蟲草5克、蟲草花5克、姜兩片。

具體步驟：1、鍋中加入足夠的清水，放入烏雞塊、党參、黃芪、枸杞、紅棗、蟲草、蟲草花、姜。2、大火煮沸後轉小火燉煮，燉煮時間約為1.5-2小時，直到烏雞肉變得柔軟熟透，湯汁濃郁。

注意事項：
1、經期不宜喝烏雞湯。

月經不調的女性可以在經期前後喝烏雞湯作為調理，但是不宜在經期喝，因為烏雞湯養血活血，經期喝會使血量增多。
2、內火偏旺的人不宜喝烏雞湯。

烏雞屬於性溫食材，會助火，會使體內火氣更旺。
3、烏雞湯中含有豐富的蛋白質，會加重腎臟負擔，因此有腎病的患者應盡量少吃，尤其是尿毒症患者，應忌食。
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