「秋進補,冬打虎」,建議中老年人多喝這道湯,強身健體,提高免疫力

老火靚湯是我們中國傳統的美食之一,它燉制的時間較長,使得食材的營養成分充分釋放,因此也備受人們的喜愛。

下面為您介紹四道老火靚湯的具體做法:

​老鴨湯

老鴨湯是一道營養豐富、口感鮮美的湯品,它能夠補氣養血、滋陰潤燥、清熱解毒等功效,是很多人秋冬季節的常備湯品。
下面就來看看老鴨湯的具體做法吧。

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「秋進補,冬打虎」,建議中老年人多喝這道湯,強身健體,提高免疫力


所需材料:
老鴨800克,生薑適量,枸杞適量,紅棗適量,黃芪適量,當歸適量,淮山適量,清水適量。

步驟:
1. 老鴨洗凈,去掉內臟和雜物,切成小塊,加入適量的薑片和水,煮至水開。

2. 把鴨塊撈出來,放在冷水中沖洗乾淨。

3. 把枸杞、紅棗、黃芪、當歸以及淮山等中藥材用清水泡一下備用。

4. 熱鍋涼油,將鴨塊煸炒至金黃色,加入清水燒開;把泡好的中藥材箱入。

5. 將煮好的鴨塊放回鍋中,加入整塊的薑片,用小火慢燉約2小時,直至鴨肉軟爛;

6. 最後根據口味加入適量鹽即可。

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