隨著生活節奏的加快，現代人面對的壓力越來越大，這種壓力不僅影響到我們的身體健康，也影響到了我們的頭髮健康，許多人都面臨著脫髮、白髮、發量少等問題，這些問題已經不僅僅是個人形象的問題，更是身體健康的警示。
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那麼，我們應該如何保護我們的頭髮健康呢？
今天，我們要給大家介紹一種公認的「護髮聖品」——紫米。
紫米是一種具有很高營養價值的食物，富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、煙酸、鈣、鐵等營養成分，其中，紫米的外皮中含有豐富的花青素，具有很強的抗氧化作用，可以有效地抵抗自由基的侵害，保護身體細胞免受氧化損傷。
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