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準備枸杞一小把，大概8粒左右，當歸十五克的，益母草30克的，烏雞一整隻，小小的就行了。
把上述食材分別洗凈，烏雞清理內臟后洗凈不要剁小塊了。
都放入砂鍋內加水大火燉十五分鐘，改小火慢燉一小時，最後加少許鹽，吃肉喝精華湯，每隔一個月喝一次，能夠暖子宮，調和月經，美容養顏。
3.生薑紅糖
民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「清晨吃薑賽人蔘」、「三片生薑一根蔥，不怕感冒和傷風」等說法，而生薑紅糖水另外一個通俗的名字就是薑湯，在電視劇上出鏡率較高，是一個驅寒暖胃的偏方，如果你只知道它能治感冒的話就OUT了，殊不知如果月經期間喝薑湯，還可以調節經血，緩解痛經，祛除宮內寒氣等功效。
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這個最簡單了，生薑刮皮洗凈切成小塊，用刀背啪啪拍碎，這樣做的目的是讓薑汁能充分地深入到紅糖生薑水中。
然後添水，和生薑煮八分鐘，加一定量的紅糖，攪拌攪拌，再煮兩分鐘就好，要熱喝噢，趁熱喝效果才好，喝完暖暖的~
這三種養生保健湯，時不時地喝一喝，不僅讓我們的月經逐漸變得正常，還能讓面色紅潤變得有光澤。
現在的女性同胞一般不注意保暖，會有宮寒的問題，多喝點這些湯湯水水的，補充熱性能量，有暖宮助孕的效果，能夠提升懷孕成功率。
當然了，任何一種食療都是和良好的生活習慣密不可分，平日里還是規律飲食，作息正常，別不是坐著就是躺著的，吃完飯動動哈。
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