葉酸對於中老年朋友還可以改善失眠健忘，提高記憶力，軟化血管，降壓降脂的作用，中老年人不吃肉，也要多吃這3種「葉酸冠軍」的蔬菜，強筋骨，補肝腎，還能增強免疫！
這三種富含葉酸的分別是萵筍、西紅柿和綠葉青菜，是非常適合中老年人食用的健康蔬菜。
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葉酸對於中老年朋友還可以改善失眠健忘，提高記憶力，軟化血管，降壓降脂的作用，中老年人不吃肉，也要多吃這3種「葉酸冠軍」的蔬菜，強筋骨，補肝腎，還能增強免疫！
這三種富含葉酸的分別是萵筍、西紅柿和綠葉青菜，是非常適合中老年人食用的健康蔬菜。
