生吃解毒，熟吃止咳，冬天經常用它做美食， 好處多多，增強免疫遠離咳嗽！

冬季，氣溫驟降，寒風凜冽，對於一些人來說，冷空氣的刺激使得氣道黏膜受到損傷，免疫力下降，從而引發咳嗽，此外，冬季室內外溫差較大，頻繁的冷暖交替也容易導致感冒、流感等呼吸道疾病的發生，進一步加劇咳嗽癥狀。

那麼，如何有效地緩解咳嗽癥狀呢？

其實，冬季止咳解毒的良藥就在我們身邊——蘿蔔，蘿蔔是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素C、礦物質和膳食纖維等營養成分，其中，蘿蔔中的芥子油和澱粉酶等成分具有止咳化痰、順氣解毒的作用，在冬季，適量食用蘿蔔可以有效地緩解咳嗽癥狀，幫助身體排毒。