導讀：「冬天吃一根，滋補又強身」， 一減脂，二排毒，三補鈣，四強免疫，人人吃得起。
人到中年，上有老，下有小，房貸、車貸等各種家庭開銷，壓力不小，工作、家庭都不敢怠慢。
工作壓力大，生活上操心的事情也很多。
工作忙起來，很多人飲食方面也不太注意，經常吃外面高油高鹽，重口味的食物，也抽不出時間運動，體重增長。
很多人上了年紀之後，各種問題隨之而來，「三高」人群越來越多。
不管再怎麼忙，平常還是要勞逸結合，多注意休息，抽出時間多運動，在飲食方面，注重營養均衡，少吃過於油膩的東西。
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在眾多食物當中，魔芋是對「三高」人群很有好處的食物。
魔芋是低熱量，高纖維的食物，而且含有大量的營養物質，有利於減脂、排毒、補鈣、強免疫。
魔芋的名字之所以那麼魔幻，除了長得比較「魔幻」之外，還因為它全身都是「毒」，也就是一種生物鹼，不能直接生吃，加工之後才可以正常食用。
可別小看它，它可是「降壓高手」。
魔芋低脂肪、低熱量，又容易有飽腹感，有利於減脂。
魔芋所含的優質膳食纖維有利於影響人體對糖、脂肪、膽固醇的過度吸收，有助於降血糖，降血脂。
我們人體里的膽固醇堆積減少了，還有利於預防高血壓。
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