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冬天,我們炒完菜,天氣冷,很容易就涼掉,所以一到冬天,山藥就經常被拿來煮骨頭湯。
山藥拿來煮湯,口感軟糯,容易被消化吸收,對我們的脾胃很好,而且煮起來方便又不費事,營養滋補又開胃。
平常工作太忙,沒有時間做菜的時候,又不怎麼有胃口,可以撿幾塊豬骨和山藥一起煲個湯,省事又健康。
今天就跟大家分享豬骨山藥枸杞湯的做法:
【準備食材】
半根山藥、1塊生薑、200克豬骨、1把枸杞、1勺花生油、1小勺食鹽。
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【製作方法】
步驟1:把豬骨清洗乾淨,然後砍成小塊。(豬骨可以選筒骨,筒骨含有豐富的膠原蛋白還有骨髓,有利於補鈣,補充膠原蛋白,強體質,而且筒骨味道甘甜,拿來煮山藥湯很好吃)
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