建議中老年人,少吃豬肉,多吃4種鹼性菜,頭髮烏黑,沒有口臭,排空黑宿便,身體更健康!

2.下入海帶扣,翻炒均勻后,加入足量水,大火煮開后,中火煮20分鐘。
出鍋前,加點鹽、香油,攪拌均勻,即可食用。

第二:芹菜
推薦做法:【芹菜拌花生米】

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建議中老年人,少吃豬肉,多吃4種鹼性菜,頭髮烏黑,沒有口臭,排空黑宿便,身體更健康!

準備食材:芹菜、花生米、胡蘿蔔、蔥、姜、鹽、蚝油、白糖、香油、香葉、八角、桂皮。
1.花生米提前用清水浸泡2個小時后,放入鍋中,加入清水,加蔥、姜、八角、香葉、桂皮、鹽,大火煮開。

轉中小火煮十分鐘左右,將花生米煮熟,關火,放涼。

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