過年買魚,行家專挑這5種魚,便宜營養又好吃,魚販都誇你聰明!

5. 鱸魚
鱸魚,是一種常見的深海魚類,其肉質細膩,味道鮮美。
鱸魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質等營養成分,有益於人體健康。
在烹飪方式上,清蒸鱸魚是一道經典而簡單的做法。
清蒸可以保持魚肉的原汁原味,讓食材的鮮美得以充分展現,同時也更加健康。

7/8
過年買魚,行家專挑這5種魚,便宜營養又好吃,魚販都誇你聰明!

推薦食譜:【醬燜鮁魚】
材料:新鮮鮁魚、蔥、姜、蒜、黃豆醬、料酒、白糖、生抽、香油、食用油。
做法如下:
1. 將新鮮鮁魚去頭、去鱗、去內臟,清洗乾淨,切塊裝入盆中,加入料酒、蔥、姜、鹽抓拌均勻,腌制10分鐘。
2. 熱鍋加油,油燒熱,將鮁魚放入鍋中,煎至魚肉定型后,盛出備用。

將火調小,放入黃豆醬炒香,放入蔥、姜、蒜爆炒出香味。
3. 放入鮁魚塊,加入適量的清水,加入生抽、鹽,小火燜煮至魚塊熟爛,收汁后滴入香油,攪拌均勻即可。

推薦食譜:【清蒸鱸魚】
材料:新鮮鱸魚、蔥、姜、蒜、料酒、蒸魚豉油、食用油、香油。
具體做法:
1. 將新鮮鱸魚處理乾淨,將魚身兩側划幾刀,便於入味,加蔥、姜、料酒塗抹均勻,腌制入味。
2.盤子內放幾片姜,將鱸魚放在盤子內,放在蒸鍋上,大火蒸8-10分鐘,至魚肉熟爛。
3. 出鍋后取下蔥姜,倒掉蒸出的湯汁,淋上蒸魚豉魚,放上新的蔥、薑絲、干紅辣椒絲,澆上熱油,即可享用。
過年買魚,選擇這5種魚品,不僅口感鮮美,而且價格親民。

無論是醬燜鮁魚還是清蒸鯧魚,都是美味可口的年夜飯佳選。

讓我們在新的一年裡,與家人共享這美味的大餐,共同迎接幸福美好的未來。

8/8