女人要常吃這3種水果,補充雌激素,年過60依然年輕態

除了這三種水果,女性在飲食中還應該注意以下幾點:
1. 多吃蔬菜:蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維,對身體健康非常有益。
多吃蔬菜可以幫助維持身體健康,預防疾病。

2. 適量攝入蛋白質:蛋白質是身體的重要組成部分,有助於維持身體的正常功能。
女性應該適量攝入蛋白質,如雞肉、魚肉、豆製品等。

3. 保持飲食均衡:女性應該保持飲食均衡,攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維,以維持身體的正常功能。

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