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1.花生
花生是一種營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、維生素E和煙酸等營養成分，這些物質對大腦的健康也至關重要。
【涼拌花生】
1.準備500g飽滿的花生米，清洗去灰塵和雜質，加入溫水浸泡2-3小時，期間花生米會體積變大，洋蔥切丁，小米椒切圈，黃瓜切丁，香菜切段備用。
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1.花生
花生是一種營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、維生素E和煙酸等營養成分，這些物質對大腦的健康也至關重要。
【涼拌花生】
1.準備500g飽滿的花生米，清洗去灰塵和雜質，加入溫水浸泡2-3小時，期間花生米會體積變大，洋蔥切丁，小米椒切圈，黃瓜切丁，香菜切段備用。
