不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。
我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪裡呢？
其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。
因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。
如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。
當肝臟真的「喊」起疼來，問題就非常嚴重了。
所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。
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眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的，要學會給白開水裡加點「料」，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
白開水裡加點「紅棗」紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。
中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。
將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
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