導讀：「失眠睡不好，多是肝火旺」，春天多吃「清肝菜」，潤肺腑、清肝火、助睡眠，一覺睡到天亮！
過完年，開年工作，一下子還沒從假期以及家裡的瑣事中緩解過來，容易情緒低落。
注意力不集中，思慮過度，晚上胡思亂想容易失眠。
平常除了多注意調理情緒之外，還可以在飲食上多下功夫。
失眠睡不好，多是肝火旺盛，春天，我們可以多吃一些「清肝菜」，滋潤我們的肺腑、清肝火。
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茼蒿菜可謂是養肝助睡眠的「寶藏蔬菜」，茼蒿菜又叫「皇帝菜」，古時候專門進貢給皇帝的貢菜，也叫作「供菜」。
茼蒿菜有利於平補肝腎、寬中理氣，有助於安神助眠，而且還有利於清熱降火，利尿消腫，消積通便。
春天肝火旺，茼蒿菜特殊的氣味有助於調節情緒，清肝降火，平常可以多煮來吃。
這個時節的茼蒿菜非常的鮮嫩，營養十分豐富，含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素，還含有豐富的鉀、鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質微量元素。
茼蒿菜膳食纖維含量也非常的豐富，還有助於消積食，潤腸通便。
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