都知道「眼睛是心靈的窗戶」。
眼睛是我們與世界溝通的重要器官，也是我們感知世界的主要方式。
但是越來越多電子產品的出現，不論小孩、大人還是老人，去哪裡手機都是不離身，孩子鬧了就給手機玩，從而導致眼睛很早就開始不舒服。
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要知道眼睛在一天二十四小時的時間裡，除了睡眠時間以外，我們的眼睛一直在無休止的工作運行，它要不斷變換焦距、掃視和對比光線強度，很容易疲勞和受傷。
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想要保護眼睛健康，除了定期檢查、減少使用電子產品的時間這些措施之外，適量合理食用明目的食物也是可以慢慢改善眼睛疲勞狀態的，今天，我們就來給大家分享三種菜，越吃眼睛越明亮，養肝護眼潤脾胃，再也不用眯著眼鏡才能找人了！
一、雞腿推薦食譜：【手撕鹽焗雞】主要食材：雞腿、洋蔥、花生米、鹽焗粉具體做法：
1、雞腿洗乾淨用開水燙一下，一會更容易上色
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