紅棗這樣堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

2.紅棗+白朮如果你平時總感覺身上沒勁，不想動，並且飯量不大，經常脹肚子。
尤其是吃完飯後，腹脹的感覺更加明顯，另外大便總是不成型，發粘發膩。
照個鏡子一看，臉上沒有氣血，嘴唇跟手指顏色都發淡不紅潤，甚至是舌頭顏色都發淡。
那你就是典型的脾虛，導致氣血生成不足了，這個時候，你就可以用紅棗和白朮煮水來喝，健脾益氣補血。

3.紅棗+枸杞紅棗與枸杞是臨床醫學上經常使用的食材，這兩種食材搭配在一起會讓營養價值變得更高。

枸杞與紅棗搭配在一起，堅持泡水喝，可以補氣血，滋養肝腎。

對於因氣血不足，肝腎不足引起的腰酸背痛，頭暈，唇舌蒼白，失眠多夢，手腳麻木等異常表現，有很好的作用。