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最近有家人私信問我，濕氣重在飲食方面該注意什麼？
俗話說「濕氣除，百病無」，濕氣是萬病之源，濕氣在人體聚集以後，在外表現為油光滿面、滿臉起痘、關節痛、皮炎等等,在內傷害五臟六腑,長此以往,會持續引起各種疾病,包括腎臟疾病、脾胃疾病、婦科疾病、肝膽疾病、代謝綜合症等等。
濕氣重大家也不必太擔心，我們除了醫學治療，我們還可以從我們生活習慣，飲食方面來減少濕氣，下面小編就給大家推薦5種能夠有效減少濕氣的食物，還有濕氣產生的原因有哪些？
一、薏米薏米具有健脾的作用，通過健脾可以促使脾胃功能恢復正常，進而達到水液的正常運轉和代謝，加速異常停留水液的排泄，從而使濕氣不在體內停留。
推薦美食【薏米檸檬水】
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食材：薏米、檸檬做法：1、熱鍋將薏米炒至微黃2、加清水燒開，轉小火煮20分鐘
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