「葉酸第一名」原來是它,人人吃得起,一周3次,強身又健骨,中老年要多吃

芥菜平常除了炒來吃,做芥菜粥之外,還有個很好吃的做法,就是拿來蒸雞蛋。
今天跟大家分享芥菜蒸蛋的做法:

【準備食材】
1把芥菜、2瓣大蒜、1個紅米辣椒、3個雞蛋、2勺生抽、1勺辣椒醬、1勺花生油、1小勺食鹽。

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「葉酸第一名」原來是它,人人吃得起,一周3次,強身又健骨,中老年要多吃

【製作方法】
步驟1:把芥菜清洗乾淨,然後起鍋,加入適量的清水,把清水燒開之後,放入清洗乾淨的芥菜,將芥菜燙軟,然後撈出,放涼。

當芥菜不燙手的時候,放到砧板上切細碎。

把大蒜拍碎,去皮,然後剁碎;紅米辣椒切小塊。

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