導讀：女性天生就愛美，在這個看重顏值的時代，女性們就更在意自己的容顏了。
很多女性朋友，每天想方設法地去保護保養自己的皮膚，就是為了能夠讓自己顯得更加年輕，更加的有魅力。
其實，「老得慢」的女性，都愛吃這5種食物，每天堅持吃一些，面若桃花肌膚美，可能比同齡人還顯年輕！
- 燕麥 -
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【燕麥發麵餅】
食材：燕麥 麵粉 花生 酵母粉 白糖做法：
1、準備一些燕麥，先把燕麥給清洗一下，然後再把燕麥放進盆中，燕麥表面的灰塵比較多，多清洗幾遍
2、往洗凈的燕麥裡面，添加一些酵母粉 然後再添加一些白糖，白糖可以促進酵母粉的發酵，之後再打進去三個新鮮的雞蛋，然後再充分地攪拌均勻，攪拌成粘稠的糊糊
3、接下來往裡面添加一些麵粉，邊添加邊攪拌，攪拌成面絮狀 然後再下手揉成麵糰，揉成一個軟硬適中的光滑麵糰，揉好的麵糰 再放進盆中 然後再二次發酵60分鐘左右
4、接下來再準備一些花生，先把花生給清洗一下，花生表面的灰塵比較多，多清洗幾遍，洗到水不再渾濁就可以了，然後再撈出 控水備用
5、鍋中不放油 也不放水。
放入洗凈的花生米，小火慢炒，先把表面的水分給炒干，然後再繼續炒，炒到花生米焦黃酥脆。
炒到能聽到噼里啪啦的響聲 再盛出
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