總而言之，從健康學的角度來說，枸杞確實是一種具有不錯養生作用的食物，要是正確的吃，則有助於增強身體的抗病能力，養肝明目以及抗疲勞。
不過枸杞並不適合所有人，例如上文中提到的三個群體，如果盲目的吃，反而會給健康造成傷害。
除此之外，為了防患於未然，吃枸杞時還得控制好總量，並且避免用溫度過高的水泡枸杞。
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總而言之，從健康學的角度來說，枸杞確實是一種具有不錯養生作用的食物，要是正確的吃，則有助於增強身體的抗病能力，養肝明目以及抗疲勞。
不過枸杞並不適合所有人，例如上文中提到的三個群體，如果盲目的吃，反而會給健康造成傷害。
除此之外，為了防患於未然，吃枸杞時還得控制好總量，並且避免用溫度過高的水泡枸杞。
