抓了三天，三高沒了，手不麻了，氣血足了，睡眠好了! 接下來播放 More + 對著牆做1個動作，勝過跳2小時養生操，補足腎氣和氣血，腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了！【中老年講堂】 每天1遍拉筋操，舒活筋骨，暢行氣血，經絡通了，身材倍健康！ 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】
