每天空抓手49下，打通6條經絡，提升腦供血，腦袋不蒙更清醒！ 接下來播放 More + 睡前拉壹拉腳背，勝過走壹萬步！疏通經絡，活到九十九沒問題! 每天甩手5分鐘，手臂經絡全疏通，頸、肩、背1天比1天健康輕鬆！ 達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了
