89歲國醫人老腿不老的秘訣,每天這樣站5分鐘,效果比走路6千步還好!不用補鈣,骨骼比18歲小夥還硬,從此遠離骨質疏鬆、頸椎病! 接下來播放 More + 頸椎不好彆扭脖子了,每天拍打30下,打開頸椎,頸椎很健康 頸椎病,頭暈噁心?脖子不舒服!1套頸椎康復動作,練完真舒服 頸椎不好怎麼鍛煉?每天上下擺臂10分鐘,打通頸部筋結,通則不痛