睡眠超重要，失眠解決方法 | 只用兩個動作立即入眠 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香 道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒
