老了不想骨頭一碰就碎，1種水果建議多吃！骨密度增強65倍，95歲骨頭還硬邦邦！一口氣上9樓都不費勁 接下來播放 More + 最通便的水果不是香蕉，是它，便秘的人多吃，排出黑宿便，腰細了 5種水果是腎臟「最愛」！腎不好，要多吃！ 這3種水果吃完別扔掉，水裡泡7天就發芽，變成盆栽太美了！
