膝蓋老化先別急著鍛煉，黃豆加這一起吃，保護關節軟骨，防止膝關節退化，膝關節多用20年！ 接下來播放 More + 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！ 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 每天甩手100下，打通全身經絡，排出體內毒素，甩走肩周炎，關節痛，心臟變更強！
