膝蓋老化，大腿沒勁？這樣按上10分鐘，100歲腿腳也非常有勁！ 接下來播放 More + 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！ 人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲
